Badania Psychologia

Kilka ciekawych faktów

Ludzie, którzy wolą czas w samotności niż spotkania towarzyskie, mają większe szanse na sukces. Nauka ujawnia związek między byciem samemu a sukcesem.

Każdy z nas musi mieć swój własny czas, niezależnie od tego, czy jest introwertykiem czy ekstrawertykiem. Teraz, spędzanie czasu z innymi jest tak samo ważne, ze względu na fakt, że jesteśmy istotami społecznymi, ale nie pozwól, aby to odwróciło Twoją uwagę od korzyści płynących ze spędzania czasu z samym sobą. Musimy wziąć nasz własny czas z dala od wszystkich innych i siedzieć z naszymi myślami lub zrobić coś produktywnego w samotności dla dobra naszego samopoczucia.

W dzisiejszych czasach, w których media społecznościowe są uważane za konieczność dla każdego, jesteśmy bombardowani powiadomieniami, które mogą być wiadomościami i połączeniami od naszych bliskich lub nawet od nieznajomych. Nie ma w tym nic złego. Ale jeśli zajmuje zbyt wiele naszego cennego czasu i jeśli zmniejsza czas, który dostajemy, aby spędzić z samym sobą, to wtedy staje się problemem. Również wycofanie się z interakcji społecznych ma swoje sposoby, by sprawić, że poczujemy się samotni.

1. Poznajesz lepiej samego siebie.

„Poznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości”

– Arystoteles

W samotności nie jesteś pod wpływem opinii i decyzji innych osób. To, jak spędzasz czas w samotności, zależy całkowicie od Ciebie, ponieważ nie musisz brać pod uwagę uczuć innych. Decyzje, które podejmujesz i działania, które podejmujesz, gdy jesteś sam, pozwolą ci dowiedzieć się i zrozumieć więcej o sobie, w przeciwieństwie do bycia niepewnym lub 50/50 na decyzje, gdy jesteś w pobliżu innych ludzi.

Tak bardzo, jak możemy nienawidzić tego przyznać, na koniec dnia, to każdy człowiek dla siebie. Spędzanie czasu w samotności może pomóc nam zaakceptować tę rzeczywistość i czerpać z niej korzyści. Kiedy nie jesteś definiowany przez innych, masz solidną wiedzę o swojej tożsamości. To również przynosi korzyści w postaci dobrego samopoczucia we własnej skórze. Im bardziej znasz siebie, tym lepiej radzisz sobie w sytuacjach, w których niezbędne jest solidne poznanie swojego autentycznego „ja”.

2. Jesteś zwolniony z wielu niepokojów.

Zgiełku współczesnego świata ma nas kręci się w kółko, zatłoczenie naszych umysłów z myśli, które często powodują nam wiele niepokoju. Od nadążania za naszymi harmonogramami czasu do myślenia o tym, co nasz następny krok w życiu jest, nasze umysły ścigają się z myślami na co dzień, co z kolei może powodować wiele stresu i napięcia.

Spędzanie czasu w samotności może przyznać nam przestrzeń głowy, aby myśleć nasze myśli przez. Wiosenne czyszczenie naszych umysłów może pomóc nam w różnych obszarach naszego życia na wiele pozytywnych sposobów. Biorąc czas codziennie, aby pozbyć się negatywnych i niepotrzebnych myśli jest koniecznością w celu rozwiązania i pokonania niepokoju, który przychodzi wraz z takimi myślami.

3. Masz lepsze relacje.

Kiedy spędzasz czas sam, otrzymujesz więcej czasu na analizę i docenienie swoich relacji z dystansu. Z otwartym umysłem i więcej miejsca na głowie, dostajesz do łączenia kropek i wybrać relacje, które przynoszą więcej wartości w swoim życiu. Ty uświadamiasz sobie swoje najgłębsze pragnienia w samotności, bez tego, że są one szargane lub manipulowane przez opinię innych.

Spędzanie czasu z dala od nawet najbliższych przyjaciół i rodziny pomoże ci docenić ich obecność, gdy są w pobliżu, jak również. Kiedy jesteś w pobliżu innych ludzi zbyt długo, możesz mieć tendencję do rozwijania myśli, które porównują się do innych wokół ciebie. To zmniejsza Twoją empatię i tworzy niezdrowe środowisko, nawet jeśli jest to tylko w Twojej głowie. Spędzanie czasu w samotności utrzymuje ten sposób myślenia w ryzach i pozwala rozwinąć więcej współczucia według badań.

Zdolność naszego umysłu do tworzenia pamiętnych i trwałych wspomnień jest wzmocniona, gdy spędzamy więcej czasu w samotności, zgodnie z badaniem w Harvardzie. Odpowiednia ilość samotności odświeża nasz umysł z lepszymi perspektywami i ustawia nas w odpowiednim nastroju. Ponadto, jeśli spędzamy zbyt wiele czasu z innymi, mamy tendencję do podejmowania niektórych z bardziej pamiętnych wydarzeń i zdarzeń za pewnik, który staje się niczym więcej niż mglistym wspomnieniem, które nie jest warte zapamiętania. Tak więc, spędzanie czasu w samotności może pomóc docenić nawet wartościowe rozmowy, które masz z bliskimi, ponieważ są to wspomnienia warte zapamiętania.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *