Zawsze mówię, że ci, którzy nie skupiają się na samorozwoju, po prostu siedzą na uboczu życia.
Więc pytanie brzmi: czy jesteś zadowolony ze swojego obecnego życia? Niezależnie od tego, co odpowiedziałeś, masz moc, aby uczynić swoje życie zdrowszym i szczęśliwszym niż jest dzisiaj.
Moc ulepszania życia leży w każdym z nas. Wszystko czego potrzebujemy to mały wstrząs, aby zacząć. Szczególnie młodzi ludzie potrzebują go bardziej, ponieważ zmagają się ze swoim zdrowiem psychicznym i fizycznym. Z tego powodu stworzyłam dla Was wszystkich listę kilku porad dotyczących samodoskonalenia.
1. Pokochaj siebie
Chociaż brzmi to nudno i staro, zaufaj mi, jest to pierwsza i najbardziej skuteczna wskazówka, aby uzyskać lepsze zdrowie fizyczne i satysfakcję psychiczną. Znam wielu młodych ludzi, którzy zmagają się ze swoim zdrowiem.
Kiedy mówię kochaj siebie, to dosłownie oznacza, że powinieneś kochać siebie. Pierwszą rzeczą, której potrzebujesz, jest zaakceptowanie siebie takim, jakim jesteś. Nie rób różnych eksperymentów, aby dobrze wyglądać. W codziennym życiu spotykamy różnych ludzi, którzy sprawiają, że czujemy się niekomfortowo, więc nie powinieneś przejmować się tym, czego oczekują od ciebie inni.
Każdego dnia mów sobie, jak bardzo jesteś wyjątkowa. Na początku może to być trudne, ale później się do tego przyzwyczaisz. Naucz się rozpoznawać, jakie masz cechy i talenty, bo każdy jest na swój sposób wyjątkowy.
2. Ćwicz dla kondycji fizycznej
Będziesz wdzięczny po wdrożeniu tej wskazówki. Kiedy ćwiczysz, będziesz czuć się świetnie. Podnoszenie ciężarów i praca w pocie czoła sprawi, że poczujesz się dobrze i poprawisz swój nastrój.
Jeśli chodzisz na siłownię i nie czujesz żadnej zmiany w swoim nastroju, to sugeruję, abyś wyszedł ze swojej strefy komfortu i podnosił ciężary. Kiedy człowiek podnosi ciężary, jego ciało wywiera dodatkowy wysiłek, a on uwalnia więcej endorfin do swojego systemu. To jest to, co poprawia nastrój osoby i sprawia, że czuje się lepiej.
3. Nie kompromituj się na zdrowej diecie
Jeśli jesteś pracownikiem biurowym lub studentem college’u, spędzasz więcej niż siedem godzin na zewnątrz. Kiedy ciężko pracujesz, zużywa więcej energii, więc musisz jeść lepiej.
Przez większość czasu czujesz się nisko, ponieważ jesz więcej cukrowych i przetworzonych pokarmów. Zaufaj mi, aby zmniejszyć spożycie cukru i przetworzonej żywności, przez tydzień, jeść warzywa i owoce, a będziesz czuć się bardziej świeże i zdrowe.
Please Share This Post.
4. Ogranicz swój czas na ekranie
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak dużo czasu spędzasz na laptopie i telefonie scrolling? Nie, nie zauważyłaś. Dzisiejsze nastolatki są bardziej aktywne na telefonach komórkowych i laptopach niż na świeżym powietrzu. Próbują wejść na nieodpowiednie strony internetowe, które okazują się niezdrowe dla ich kondycji psychicznej i fizycznej. Proponuję, abyś wydał w mspy. Blokuje wszystkie nieodpowiednie strony internetowe w telefonie, utrzymuje cię w zdrowiu i nie pozwala, aby twój umysł się rozpraszał.
Czasami porażka jest dobra. To uczy nas wiele nowych rzeczy na przyszłość. Zaakceptować rzeczywistość, że życie jest pełne wzlotów i upadków czyni rzeczy łatwiejsze dla wszystkich. To rozciąga cię z twojej strefy komfortu i sprawia, że jesteś w stanie odkrywać nowe rzeczy i rozwijać się jako osoba sukcesu.
